Guia · pausa térmica

Pausa térmica em câmara fria: o que dizem a NR-36, a NR-15 e o Art. 253 da CLT

Pausa térmica é o repouso de 20 minutos que a CLT garante a quem trabalha no frio, depois de 1 hora e 40 minutos de trabalho contínuo, contado como trabalho efetivo [1]. Este guia reúne o que dizem o Art. 253 da CLT, a Súmula 438 do TST, a NR-36 e a NR-15, com o texto oficial de cada uma.

Atualizado em 10 de novembro de 2026 · Fontes oficiais citadas no fim da página

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O que é pausa térmica

Pausa térmica, intervalo térmico e intervalo para recuperação térmica são nomes do mesmo direito. A regra está no Art. 253 da CLT, na seção "Dos serviços frigoríficos" [1], e o TST usa o nome "intervalo para recuperação térmica" na Súmula 438 [2].

"Para os empregados que trabalham no interior das câmaras frigoríficas e para os que movimentam mercadorias do ambiente quente ou normal para o frio e vice-versa, depois de 1 (uma) hora e 40 (quarenta) minutos de trabalho contínuo, será assegurado um período de 20 (vinte) minutos de repouso, computado esse intervalo como de trabalho efetivo." (CLT, Art. 253) [1]

Quem tem direito

  • Quem trabalha no interior das câmaras frigoríficas [1].
  • Quem movimenta mercadorias do ambiente quente ou normal para o frio e vice-versa [1].
  • Quem faz trabalho contínuo em ambiente artificialmente frio, ainda que não trabalhe em câmara frigorífica (Súmula 438 do TST) [2].

O que é ambiente artificialmente frio

O parágrafo único do Art. 253 define pela temperatura e pela zona climática do mapa oficial [1]:

  • Primeira, segunda e terceira zonas (zona climática quente): abaixo de 15 °C [1][4].
  • Quarta zona (zona subquente): abaixo de 12 °C [1][4].
  • Quinta, sexta e sétima zonas (zona mesotérmica): abaixo de 10 °C [1][4].

O mapa oficial é o "Brasil Climas" do IBGE, de 1978, adotado pela Portaria SSST nº 21/1994 [4]. Não existe lista oficial de estados por zona: o Manual da NR-36 orienta conferir a localização do estabelecimento no mapa do IBGE [5].

O que a NR-36 acrescenta no setor de carnes

A NR-36 se aplica às organizações de abate e processamento de carnes e derivados destinados ao consumo humano (item 36.1.2) [3]. Desde a redação da Portaria MTE nº 1.065/2024, ela traz a mesma regra no item 36.13.1, "nos termos do Art. 253 da CLT", e acrescenta [3]:

  • As pausas são computadas como trabalho efetivo (item 36.13.4) [3].
  • A pausa térmica deve ser usufruída fora dos locais de trabalho, em ambiente com conforto térmico e acústico, bancos ou cadeiras e água potável (item 36.13.5, b) [3].
  • No local de repouso deve haver relógio de fácil visualização (item 36.13.7) [3].
  • Quando a pausa térmica e as pausas psicofisiológicas do item 36.13.2 coincidem, não há aplicação cumulativa (item 36.13.3) [3].
  • As câmaras frias precisam de abertura da porta pelo lado de dentro e de alarme ou sistema de comunicação acionável do interior; as de −18 °C ou menos devem indicar o tempo máximo de permanência (itens 36.2.10.1 e 36.2.10.1.1) [3].

E a NR-15: insalubridade por frio

A NR-15 trata do frio no Anexo nº 9, que tem um único item: as atividades no interior de câmaras frigoríficas, ou em locais com condições similares, que exponham os trabalhadores ao frio sem a proteção adequada são insalubres quando constatado por laudo de inspeção no local de trabalho [6]. O quadro de graus da NR-15 classifica esse caso em 20% [7].

Pausa térmica e insalubridade são regras diferentes: uma trata do tempo de exposição; a outra, da proteção e do adicional.

O difícil é comprovar, pessoa por pessoa

A regra cabe numa frase; o controle, não. Cada trabalhador entra e sai da câmara várias vezes por turno, às vezes por câmaras diferentes, e a empresa precisa mostrar que cada pausa devida aconteceu, no tamanho certo. É isso que a Ionguard faz com um beacon no crachá e antenas em cada câmara:

  • Cronometra o tempo seguido no frio de cada trabalhador, em cada câmara, com o limite configurado para aquela câmara.
  • Saídas curtas não zeram a contagem: só uma pausa completa, do tamanho do mínimo, recomeça o tempo seguido.
  • Quando a pessoa passa por mais de uma câmara, vale o limite mais restritivo entre as câmaras visitadas.
  • Cada pausa devida com problema vira uma ocorrência: não concedida, incompleta ou atrasada, com o registro do que a empresa fez a respeito.
  • Espelho de pausas térmicas por pessoa, com código de verificação, e fechamento do mês com a relação de ocorrências, numerado e encadeado ao anterior.
  • Lote de espelhos em PDF e Excel, filtrado por departamento, função, câmara frequentada ou pessoas.

Perguntas frequentes

A pausa térmica é descontada da jornada?

Não. O Art. 253 diz que o intervalo é "computado como de trabalho efetivo" [1], e a NR-36 repete isso para o setor de carnes (item 36.13.4) [3].

Pausa térmica vale só para frigorífico?

Não. O Art. 253 vale para quem trabalha em câmaras frigoríficas e para quem movimenta mercadorias entre o ambiente normal e o frio [1], e a Súmula 438 do TST estende o direito a qualquer trabalho contínuo em ambiente artificialmente frio [2]. A NR-36, que também traz a regra, é a norma do setor de carnes [3].

Pausa térmica é a mesma coisa que pausa psicofisiológica?

Não. Na NR-36, a pausa térmica está no item 36.13.1 e as pausas psicofisiológicas, ligadas a repetitividade e sobrecarga muscular, no item 36.13.2. Quando as duas situações coincidem, as pausas não se somam (item 36.13.3) [3].

Fontes

  1. CLT (Decreto-Lei nº 5.452/1943), Art. 253 e parágrafo único — Planalto
  2. TST, Súmula nº 438 (Res. 185/2012, DEJT 25, 26 e 27.09.2012) — Livro de Súmulas, OJs e PNs do TST
  3. NR-36, redação da Portaria MTE nº 1.065/2024 (texto consolidado) — Ministério do Trabalho e Emprego
  4. Portaria SSST nº 21/1994 (mapa oficial de zonas climáticas do Art. 253) — Ministério do Trabalho
  5. Manual da NR-36 (Ministério do Trabalho, 2017)
  6. NR-15, Anexo nº 9 (Frio) — Ministério do Trabalho e Emprego
  7. NR-15 consolidada (quadro de graus de insalubridade) — Ministério do Trabalho e Emprego
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